ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
ID 191345

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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

17.4 km | 01:45:21 | 06:02/km

日期: 2017-10-24 09:07 - 總爬升: 303 m - 卡路里: 1045 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'11" / 05'40" / 04'59" / 06'04" / 05'37" / 04'56" / 05'17" / 06'01" / 05'47" / 05'21" / 06'29" / 06'01" / 04'53" / 06'24" / 08'21" / 08'51" / 05'23" / 07'02" /

#大腿酸，右腳底水泡還沒好

10月累積里程 : 248.90 km

NIKE Air Zoom Pegasus 33 Oc #小飛馬累積 : 815.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

艾斯《動魂》, Leo Tseng 和其他 15 人說推

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觀看另 8 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 安妮姐，晚上好。沒有沒有，大腿很酸

2017-10-25 03:13 ·

1 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 魚哥，你開玩笑的吧...

2017-10-25 03:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'40"	00:11'51"
3	04'59"	00:16'50"
4	06'04"	00:22'54"
5	05'37"	00:28'31"
6	04'56"	00:33'27"
7	05'17"	00:38'44"
8	06'01"	00:44'45"
9	05'47"	00:50'32"
10	05'21"	00:55'53"
11	06'29"	01:02'22"
12	06'01"	01:08'23"
13	04'53"	01:13'16"
14	06'24"	01:19'40"
15	08'21"	01:28'01"
16	08'51"	01:36'52"
17	05'23"	01:42'15"
17.4	07'05"	01:45'21"

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