4.5 km | 00:29:17 | 06:27/km日期: 2017-10-22 07:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'26" / 06'18" / 06'24" / 06'18" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'06") | 402 / 402 |
| 2 | | 40'39" (+37'02") | 36 / 439 |
| 3 | | 03'40" (+00'03") | 408 / 848 |
| 4 | | 38'32" (+34'55") | 38 / 887 |
| 5 | | 03'37" | 413 / 1300 |
| 6 | | 38'25" (+34'48") | 39 / 1339 |
| 7 | | 03'40" (+00'03") | 408 / 1748 |
| 8 | | 25'34" (+21'57") | 58 / 1806 |
| 9 | | 03'42" (+00'05") | 404 / 2211 |
| 10 | | 38'59" (+35'22") | 38 / 2250 |
| 11 | | 03'46" (+00'09") | 396 / 2646 |
| 12 | | 31'41" (+28'04") | 47 / 2694 |
| 13 | | 03'41" (+00'04") | 406 / 3100 |
| 14 | | 26'13" (+22'36") | 57 / 3157 |
| 15 | | 03'47" (+00'10") | 394 / 3552 |
| 16 | | 25'47" (+22'10") | 58 / 3610 |
| 17 | | 03'41" (+00'04") | 406 / 4017 |
| 18 | | 24'30" (+20'53") | 61 / 4078 |
| 19 | | 03'39" (+00'02") | 410 / 4489 |
| 20 | | 16'26" (+12'49") | 48 / 4538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'18" | 00:12'44" |
| 3 | 06'24" | 00:19'08" |
| 4 | 06'18" | 00:25'26" |
| 4.5 | 07'11" | 00:29'18" |
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