蕭世昌 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

蕭世昌新竹
ID 75623

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6.7 km | 00:40:47 | 06:02/km

日期: 2013-12-10 20:40 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 57%

Pace: 06'44" / 05'46" / 05'33" / 08'39" / 06'16" / 06'17" / 06'08" / 05'54" / 06'05" / 05'40" / 07'12" / 05'38" / 05'29" / 06'18" / 05'59" / 06'06" / 05'53" / 00'38" /

基本訓練

12月累積里程 : 60.75 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'46"	00:12'30"
3	05'33"	00:18'03"
4	08'39"	00:26'42"
5	06'16"	00:32'58"
6	06'17"	00:39'15"
7	06'08"	00:45'23"
8	05'54"	00:51'17"
9	06'05"	00:57'22"
10	05'40"	01:03'02"
11	07'12"	01:10'14"
12	05'38"	01:15'52"
13	05'29"	01:21'21"
14	06'18"	01:27'39"
15	05'59"	01:33'38"
16	06'06"	01:39'44"
17	05'53"	01:45'37"
17.2	02'14"	01:46'06"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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