10.0 km | 01:09:32 | 06:55/km日期: 2017-10-25 19:42 - 平均心率: 129 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 11680 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 09'06" / 08'35" / 08'33" / 08'27" / 08'20" / 05'49" / 05'38" / 05'20" / 04'59" / 04'29" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'39" (+07'02") | 505 / 505 | 158 / 65 |
2 | | 08'33" (+05'56") | 502 / 1007 | 160 / 72 |
3 | | 08'33" (+05'56") | 506 / 1513 | 161 / 72 |
4 | | 08'29" (+05'52") | 500 / 2014 | 162 / 72 |
5 | | 08'31" (+05'54") | 506 / 2520 | 160 / 72 |
6 | | 08'23" (+05'46") | 504 / 3025 | 160 / 74 |
7 | | 08'15" (+05'38") | 508 / 3533 | 160 / 75 |
8 | | 08'32" (+05'55") | 507 / 4040 | 159 / 73 |
9 | | 08'09" (+05'32") | 506 / 4546 | 161 / 76 |
10 | | 08'12" (+05'35") | 505 / 5052 | 159 / 76 |
11 | | 05'43" (+03'06") | 505 / 5558 | 176 / 98 |
12 | | 05'43" (+03'06") | 509 / 6067 | 177 / 98 |
13 | | 05'35" (+02'58") | 504 / 6571 | 178 / 100 |
14 | | 05'31" (+02'54") | 501 / 7072 | 181 / 99 |
15 | | 05'26" (+02'49") | 502 / 7574 | 182 / 100 |
16 | | 05'14" (+02'37") | 506 / 8081 | 180 / 105 |
17 | | 04'55" (+02'18") | 503 / 8584 | 180 / 112 |
18 | | 04'51" (+02'14") | 500 / 9085 | 181 / 113 |
19 | | 04'40" (+02'03") | 501 / 9587 | 182 / 116 |
20 | | 04'18" (+01'41") | 502 / 10089 | 182 / 126 |
21 | | 02'37" | 19 / 10108 | 200 / 190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.97 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 08'35" | 00:17'41" |
3 | 08'33" | 00:26'14" |
4 | 08'27" | 00:34'41" |
5 | 08'20" | 00:43'01" |
6 | 05'49" | 00:48'50" |
7 | 05'38" | 00:54'28" |
8 | 05'20" | 00:59'48" |
9 | 04'59" | 01:04'47" |
10 | 04'29" | 01:09'16" |
10.0 | 06'33" | 01:09'32" |