ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

16.4 km | 01:44:50 | 06:23/km

日期: 2017-10-25 09:13 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 983 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 06'42" / 05'26" / 04'51" / 05'04" / 05'56" / 04'52" / 04'54" / 12'50" / 05'58" / 07'08" / 05'51" / 06'35" / 06'57" / 05'25" / 06'59" / 06'11" / 07'45" /

10月累積里程 : 248.90 km

Saucony Fastwitch 7 累積 : 821.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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·

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裁跪

2017-10-25 20:53 ·

2 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 參見二位大神，跪。

2017-10-26 03:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'26"	00:12'08"
3	04'51"	00:16'59"
4	05'04"	00:22'03"
5	05'56"	00:27'59"
6	04'52"	00:32'51"
7	04'54"	00:37'45"
8	12'50"	00:50'35"
9	05'58"	00:56'33"
10	07'08"	01:03'41"
11	05'51"	01:09'32"
12	06'35"	01:16'07"
13	06'57"	01:23'04"
14	05'25"	01:28'29"
15	06'59"	01:35'28"
16	06'11"	01:41'39"
16.4	07'47"	01:44'50"

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