我不找跑友 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

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我不找跑友

10.3 km | 00:59:47 | 05:48/km

日期: 2017-10-25 12:56 - 總爬升: 237 m - 地點: 東海大學 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'30" / 06'30" / 06'26" / 05'05" / 05'21" / 05'53" / 06'11" / 06'12" / 05'08" / 05'01" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+01'29")

1000 / 1000

2

06'29"

(12'59")

06'29" (+01'29")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'25")

06'26" (+01'26")

1000 / 3000

4

05'05"

(24'30")

05'05" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'20"

(29'51")

05'20" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

我不找跑友

小P 說推

·

65.8kg+和煦冬陽無水無走包場傑人杯2趟!
10/21,22紀錄不見，10/22今天又出現!

10月累積里程 : 609.64 km

Brooks Glycerin 15 累積 : 1126.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王志宏, Angel 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'30"	00:13'00"
3	06'26"	00:19'26"
4	05'05"	00:24'31"
5	05'21"	00:29'52"
6	05'53"	00:35'45"
7	06'11"	00:41'56"
8	06'12"	00:48'08"
9	05'08"	00:53'16"
10	05'01"	00:58'17"
10.3	05'18"	00:59'48"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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