BLUE 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

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全馬 | 03:51:11 | 05:28/km | 第14馬

第五屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	03:51:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'32")

00:25'32" (+00'08")

00:52'50" (+01'40")

10 km

(00:52'50")

00:27'18" (+01'54")

15 km

(01:18'52")

00:26'02" (+00'38")

00:51'26" (+00'16")

20 km

(01:44'16")

00:25'24"

25 km

(02:09'42")

00:25'26" (+00'02")

00:51'10"

30 km

(02:35'26")

00:25'44" (+00'20")

35 km

(03:02'55")

00:27'29" (+02'05")

01:00'24" (+09'14")

40 km

(03:35'50")

00:32'55" (+07'31")

Finish

(03:51:11)

日期: 2017-10-29 06:36 - 總爬升: 844 m - 地點: 日月潭向山遊客中心 - 天氣: 涼→熱 - 卡路里: 2402 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'06"

(05'06")

05'04" (+00'38")

1003 / 1003

05'06"

(10'12")

05'04" (+00'38")

1004 / 2008

05'10"

(15'22")

05'12" (+00'46")

991 / 2999

05'06"

(20'28")

05'04" (+00'38")

1005 / 4005

05'04"

(25'32")

05'03" (+00'37")

1003 / 5008

展開計圈分析

台中

BLUE

留言

賽前宣言: 11

賽後評分: ok
給 4 星

10月累積里程 : 410.05 km

MIZUNO Wave Creation15 累積 : 2052.3 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 7 years ago

林嘉宏, 梁澤鈞和其他 9 人說推

留言

M37 水喔!

2017-10-29 19:58 ·

1 個人推

BLUE 3Q

2017-10-30 09:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'06"	00:10'12"
3	05'16"	00:15'28"
4	05'00"	00:20'28"
5	05'04"	00:25'32"
6	05'45"	00:31'17"
7	05'43"	00:37'00"
8	04'45"	00:41'45"
9	05'35"	00:47'20"
10	05'30"	00:52'50"
11	04'59"	00:57'49"
12	04'51"	01:02'40"
13	05'08"	01:07'48"
14	05'22"	01:13'10"
15	05'42"	01:18'52"
16	05'49"	01:24'41"
17	04'44"	01:29'25"
18	04'37"	01:34'02"
19	05'07"	01:39'09"
20	05'07"	01:44'16"
21	05'29"	01:49'45"
22	05'23"	01:55'08"
23	04'45"	01:59'53"
24	04'29"	02:04'22"
25	05'20"	02:09'42"
26	05'20"	02:15'02"
27	05'53"	02:20'55"
28	04'49"	02:25'44"
29	05'14"	02:30'58"
30	04'28"	02:35'26"
31	04'25"	02:39'51"
32	04'38"	02:44'29"
33	05'42"	02:50'11"
34	06'31"	02:56'42"
35	06'13"	03:02'55"
36	07'03"	03:09'58"
37	07'03"	03:17'01"
38	05'55"	03:22'56"
39	05'29"	03:28'25"
40	07'25"	03:35'50"
41	06'29"	03:42'19"
42	06'50"	03:49'09"
42.4	05'17"	03:51'19"