6.1 km | 00:29:59 | 04:56/km日期: 2017-10-29 18:30 - 地點: 高雄市三民區寶業里滯洪池 - 天氣: 涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'07" / 04'42" / 04'33" / 05'15" / 05'00" / 05'05" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" (+00'09") | 59 / 6059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
235.39 km HYPER HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer-亮橘 累積 :
954.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'42" | 00:09'49" |
3 | 04'33" | 00:14'22" |
4 | 05'15" | 00:19'37" |
5 | 05'00" | 00:24'37" |
6 | 05'05" | 00:29'42" |
6.1 | 04'45" | 00:29'59" |