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    藤原寶良 高雄
    ID 336363
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    藤原寶良
    2.4 km | 00:16:45 | 07:05/km
    日期: 2017-10-31 19:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)
    Pace: 08'07" / 07'18" / 07'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46"1000 / 1000
    2
    07'17"  (14'04")
    		07'17" (+00'31")1000 / 2000
    3
    02'40"  (16'45")
    		07'20" (+00'34")364 / 2364
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 67.13 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    黃國棟 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'07"00:08'07"
    207'18"00:15'25"
    2.407'21"00:18'06"

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