楊仲格 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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4.0 km | 00:31:52 | 07:52/km

日期: 2017-10-31 18:07 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 有些風 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'08" / 08'10" / 08'50" / 06'09" / 12'00" /

基本訓練
--
下班同事約來陪跑，為下月的鹿港馬做準備

10月累積里程 : 19.63 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

怡萩, Alice 和其他 7 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 晚安運動愉快～^_^

2017-10-31 20:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'10"	00:16'18"
3	08'50"	00:25'08"
4	06'09"	00:31'17"
4.1	11'35"	00:31'53"

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