7.8 km | 00:44:00 | 05:38/km日期: 2017-10-31 19:55 - 地點: 🏠 - 天氣: 晴～涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'54" / 06'40" / 06'06" / 05'51" / 05'38" / 06'26" / 05'02" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+01'11") | 804 / 7804 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.87 km 
asics Tartherzeal5-wide（湖水綠） 累積 :
201.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 06'40" | 00:11'34" |
| 3 | 06'06" | 00:17'40" |
| 4 | 05'51" | 00:23'31" |
| 5 | 05'38" | 00:29'09" |
| 6 | 06'26" | 00:35'35" |
| 7 | 05'02" | 00:40'37" |
| 7.8 | 05'54" | 00:45'22" |
展開計圈分析
留言 
