8.1 km | 01:01:44 | 07:38/km日期: 2017-11-05 06:23 - 總爬升: 110 m - 地點: 金龍湖畔 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'02" / 06'23" / 08'16" / 08'49" / 07'12" / 07'55" / 09'08" / 07'24" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'49" (+02'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+01'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'07" (+03'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+00'55") | 84 / 8084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
34.96 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
535.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'23" | 00:12'25" |
| 3 | 08'16" | 00:20'41" |
| 4 | 08'49" | 00:29'30" |
| 5 | 07'12" | 00:36'42" |
| 6 | 07'55" | 00:44'37" |
| 7 | 09'08" | 00:53'45" |
| 8 | 07'24" | 01:01'09" |
| 8.1 | 06'53" | 01:01'44" |
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