8.1 km | 00:58:07 | 07:09/km日期: 2017-11-02 20:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'23" / 07'23" / 07'26" / 07'27" / 07'24" / 07'27" / 07'20" / 05'43" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+01'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" | 107 / 8107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
113.29 km NB 跑鞋2 累積 :
1101.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'23" | 00:14'46" |
3 | 07'26" | 00:22'12" |
4 | 07'27" | 00:29'39" |
5 | 07'24" | 00:37'03" |
6 | 07'27" | 00:44'30" |
7 | 07'20" | 00:51'50" |
8 | 05'43" | 00:57'33" |
8.1 | 05'17" | 00:58'07" |