享受邊吃邊玩的想廋文智 2017/11/04 訓練日誌

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
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享受邊吃邊玩的想廋文智

44.5 km | 07:49:05 | 10:32/km | 第22馬

2017 第八屆合歡山超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	07:49:05
總名次	1811 / 2371
分組名次	1519 / 1937
平均速度	10:32/km

官方證書

享受邊吃邊玩的想廋文智

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'45")

00:49'45" (+11'19")

01:46'31" (+24'53")

10 km

(01:46'31")

00:56'46" (+18'20")

15 km

(02:54'18")

01:07'47" (+29'21")

02:26'56" (+05'18")

20 km

(04:13'27")

01:19'09" (+40'43")

25 km

(05:08'57")

00:55'30" (+17'04")

01:33'56" (+12'18")

30 km

(05:47'23")

00:38'26"

35 km

(06:27'48")

00:40'25" (+01'59")

01:21'38"

40 km

(07:09'01")

00:41'13" (+02'47")

Finish

(07:49:05)

日期: 2017-11-04 08:05 - 總爬升: 1501 m - 地點: 標高的健行 - 天氣: 離太陽近一點的地方 - 卡路里: 3004 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'27"

(09'27")

09'27" (+03'41")

999 / 999

10'07"

(19'34")

10'02" (+04'16")

1008 / 2007

09'14"

(28'48")

09'16" (+03'30")

995 / 3002

09'12"

(38'00")

09'06" (+03'20")

1010 / 4013

11'45"

(49'45")

11'47" (+06'01")

996 / 5010

展開計圈分析

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合歡山標高路跑，
松雪樓折返不早，
汐慢插旗武嶺照，
健行玩賽吃到飽～

賽前宣言: 不年輕也要保持瘋狂~ (陪老虎上山) 武嶺...我來了~

賽後評分: 這場一樣是吃喝玩樂+拍照的玩賽~ (折返點熱食不足) (終點又排隊領完賽品...) (沖泠水....還好我OK)
給 4 星

11月累積里程 : 88.73 km

Brooks gts 累積 : 1405.2 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun, 林蔚宗和其他 7 人說推

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羅吉偉寫了一首好詩！

2017-11-04 19:22 ·

Grace26 恭喜吃飽歡樂跑

2017-11-05 13:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	09'57"	00:19'34"
3	09'14"	00:28'48"
4	09'12"	00:38'00"
5	11'45"	00:49'45"
6	10'25"	01:00'10"
7	10'03"	01:10'13"
8	13'54"	01:24'07"
9	11'26"	01:35'33"
10	10'58"	01:46'31"
11	14'55"	02:01'26"
12	11'05"	02:12'31"
13	11'10"	02:23'41"
14	19'37"	02:43'18"
15	11'00"	02:54'18"
16	11'13"	03:05'31"
17	17'00"	03:22'31"
18	16'52"	03:39'23"
19	17'42"	03:57'05"
20	16'22"	04:13'27"
21	12'15"	04:25'42"
22	08'38"	04:34'20"
23	17'17"	04:51'37"
24	11'38"	05:03'15"
25	05'42"	05:08'57"
26	07'28"	05:16'25"
27	07'22"	05:23'47"
28	07'37"	05:31'24"
29	07'09"	05:38'33"
30	08'50"	05:47'23"
31	08'15"	05:55'38"
32	07'54"	06:03'32"
33	07'37"	06:11'09"
34	08'19"	06:19'28"
35	08'20"	06:27'48"
36	07'41"	06:35'29"
37	10'26"	06:45'55"
38	08'48"	06:54'43"
39	06'07"	07:00'50"
40	08'11"	07:09'01"
41	10'11"	07:19'12"
42	09'13"	07:28'25"
43	09'38"	07:38'03"
44	09'35"	07:47'38"
44.0	00'00"	07:48'41"