21.3 km | 02:20:58 | 06:37/km日期: 2012-09-29 15:40 - 地點: 光復橋 <->快樂休息站 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1188 Cal
Pace: 07'13" / 05'51" / 06'16" / 06'26" / 06'43" / 06'34" / 06'37" / 06'35" / 07'14" / 06'14" / 05'59" / 06'16" / 06'36" / 06'28" / 06'53" / 07'01" / 06'38" / 06'41" / 06'42" / 06'59" / 07'12" / 06'09" /
今天要補足哩程數.
呵.其實這樣想法不是很好.
應該是說.到了假日LSD時刻
想把哩程數拉長些
但礙現階段跑10K就 快掛點了
所以就往大稻程方向跑去
今天看見在大稻埕拍照的專業相機
至少有100台. 真是誇張的多.
今天大補了一個半馬 哈哈
9月累積里程 : 83.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 05'51" | 00:13'04" |
| 3 | 06'16" | 00:19'20" |
| 4 | 06'26" | 00:25'46" |
| 5 | 06'43" | 00:32'29" |
| 6 | 06'34" | 00:39'03" |
| 7 | 06'37" | 00:45'40" |
| 8 | 06'35" | 00:52'15" |
| 9 | 07'14" | 00:59'29" |
| 10 | 06'14" | 01:05'43" |
| 11 | 05'59" | 01:11'42" |
| 12 | 06'16" | 01:17'58" |
| 13 | 06'36" | 01:24'34" |
| 14 | 06'28" | 01:31'02" |
| 15 | 06'53" | 01:37'55" |
| 16 | 07'01" | 01:44'56" |
| 17 | 06'38" | 01:51'34" |
| 18 | 06'41" | 01:58'15" |
| 19 | 06'42" | 02:04'57" |
| 20 | 06'59" | 02:11'56" |
| 21 | 07'12" | 02:19'08" |
| 21.3 | 06'09" | 02:20'58" |
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