黃振淦 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃振淦台中
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10.1 km | 01:38:54 | 09:46/km

日期: 2017-11-03 04:48 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'39" / 12'12" / 11'06" / 10'53" / 08'43" / 06'03" / 05'20" / 09'58" / 11'09" / 10'12" / 14'01" /

基本訓練

11月累積里程 : 251.81 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	12'12"	00:23'51"
3	11'06"	00:34'57"
4	10'53"	00:45'50"
5	08'43"	00:54'33"
6	06'03"	01:00'36"
7	05'20"	01:05'56"
8	09'58"	01:15'54"
9	11'09"	01:27'03"
10	10'12"	01:37'15"
10.1	13'57"	01:38'56"

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