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    鄭阿舜 基隆
    ID 1210
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭阿舜
    22.5 km | 01:43:29 | 04:35/km | 第17半馬
    2017 權民路跑
    官方成績
    日期2017-11-04
    成績01:43:29
    總名次112 / 2338
    分組名次47 / 678
    平均速度04:35/km
    官方證書
    鄭阿舜

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'53")
    		00:22'53"00:46'40"
    10 km(00:46'40")
    		00:23'47" (+00'54")
    15 km(01:10'36")
    		00:23'56" (+01'03")00:47'36" (+00'56")
    20 km(01:34'16")
    		00:23'40" (+00'47")
    Finish(01:43:29)

    日期: 2017-11-04 06:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1620 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'37"  (04'37")
    		04'37" (+00'09")1000 / 1000
    2
    04'29"  (09'07")
    		04'29" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'28"  (13'36")
    		04'28"1000 / 3000
    4
    04'38"  (18'14")
    		04'38" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'38"  (22'53")
    		04'38" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (27'33")
    		04'40" (+00'12")1000 / 6000
    7
    04'49"  (32'23")
    		04'49" (+00'21")1000 / 7000
    8
    04'44"  (37'08")
    		04'44" (+00'16")1000 / 8000
    9
    04'45"  (41'53")
    		04'45" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'47"  (46'40")
    		04'47" (+00'19")1000 / 10000
    11
    04'45"  (51'26")
    		04'45" (+00'17")1000 / 11000
    12
    04'41"  (56'07")
    		04'41" (+00'13")1000 / 12000
    13
    04'47"  (01:00'55")
    		04'47" (+00'19")1000 / 13000
    14
    04'50"  (01:05'45")
    		04'50" (+00'22")1000 / 14000
    15
    04'50"  (01:10'35")
    		04'50" (+00'22")1000 / 15000
    16
    04'45"  (01:15'21")
    		04'45" (+00'17")1000 / 16000
    17
    04'50"  (01:20'11")
    		04'50" (+00'22")1000 / 17000
    18
    04'38"  (01:24'49")
    		04'38" (+00'10")1000 / 18000
    19
    04'46"  (01:29'36")
    		04'46" (+00'18")1000 / 19000
    20
    04'39"  (01:34'15")
    		04'39" (+00'11")1000 / 20000
    21
    04'32"  (01:38'47")
    		04'32" (+00'04")1000 / 21000
    22
    04'41"  (01:43'29")
    		04'42" (+00'14")995 / 21995
    賽後評分: 贈品送的很多，CP值很高的賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 202.38 km skechers go run 累積 : 21130.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Jin Tseng, 梁澤鈞 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'38"00:04'38"
    204'29"00:09'07"
    304'29"00:13'36"
    404'38"00:18'14"
    504'39"00:22'53"
    604'41"00:27'34"
    704'49"00:32'23"
    804'45"00:37'08"
    904'45"00:41'53"
    1004'47"00:46'40"
    1104'46"00:51'26"
    1204'41"00:56'07"
    1304'48"01:00'55"
    1404'50"01:05'45"
    1504'51"01:10'36"
    1604'45"01:15'21"
    1704'50"01:20'11"
    1804'38"01:24'49"
    1904'47"01:29'36"
    2004'40"01:34'16"
    2104'32"01:38'48"
    22.004'42"01:43'29"

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