Ho chiu nung 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ho chiu nung 高雄
ID 22255

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10.7 km | 01:21:35 | 07:36/km

日期: 2017-11-06 10:31 - 地點: 如圖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'40" / 06'30" / 06'30" / 07'05" / 06'52" / 06'51" / 06'46" / 06'50" / 09'08" / 09'18" / 12'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'34" (+00'03")

1014 / 1014

2

06'30"

(13'10")

06'32" (+00'01")

994 / 2008

3

06'37"

(19'47")

06'31"

1013 / 3022

4

07'04"

(26'51")

07'03" (+00'32")

1002 / 4024

5

06'52"

(33'43")

06'55" (+00'24")

991 / 5016

展開計圈分析

高雄

Ho chiu nung

·

8.88

11月累積里程 : 258.07 km

asics 虎走5 累積 : 1879.3 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

芳萍, 吳壬豪和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'30"	00:13'10"
3	06'30"	00:19'40"
4	07'05"	00:26'45"
5	06'52"	00:33'37"
6	06'51"	00:40'28"
7	06'46"	00:47'14"
8	06'50"	00:54'04"
9	09'08"	01:03'12"
10	09'18"	01:12'30"
10.7	12'36"	01:21'35"

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