6.8 km | 00:42:41 | 06:16/km日期: 2017-11-06 20:21 - 地點: 美濃小鎮 - 天氣: 涼爽涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'38" / 04'58" / 05'22" / 08'22" / 05'26" / 06'10" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'26" (+08'48") | 400 / 3400 |
| 5 | | 05'03" (+00'25") | 1000 / 4400 |
| 6 | | 05'33" (+00'55") | 1000 / 5400 |
| 7 | | 06'08" (+01'30") | 1000 / 6400 |
| 8 | | 14'01" (+09'23") | 400 / 6800 |
一趟都吃不下，哈哈
一個人也可以玩的很開心 加油💪🏻
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
98.95 km 
美津濃 WAVE HITOGAMI4 累積 :
450.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'58" | 00:09'36" |
| 3 | 05'22" | 00:14'58" |
| 4 | 08'22" | 00:23'20" |
| 5 | 05'26" | 00:28'46" |
| 6 | 06'10" | 00:34'56" |
| 6.8 | 09'43" | 00:42'43" |
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