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言俊thirdboy
彰化
ID 298605
181 位追隨者
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言俊thirdboy
10.3 km
|
00:42:21
|
14.6 km/h
日期:
2017-11-06 15:44
-
地點:
田中八堡
-
天氣:
涼爽
-
平均心率:
92
-
卡路里:
305 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
普通(46)
晚安 運動愉快
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
31.13 km
TCX 上傳
| 7 years ago
簡多多
,
leegogo
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
Pasino
晚安,騎車愉快.
2017-11-06 17:14 ·
1
個人推
芳萍
單車愉快^^
2017-11-06 17:31 ·
1
個人推
翁士家
晚安 運動愉快
2017-11-06 18:14 ·
1
個人推
馬松華
晚安。運動愉快
2017-11-06 18:46 ·
1
個人推
鍾勝棋
晚安，新週運動愉快
2017-11-06 19:01 ·
1
個人推
葉忠承
言俊兄 晚安 運動愉快
2017-11-06 19:03 ·
1
個人推
♉ Syncs Wang
早上跑步、傍晚騎車，不錯的搭配選擇~
2017-11-06 19:12 ·
1
個人推
蔡秉軒
晚上好，運動愉快~
2017-11-06 20:08 ·
1
個人推
能能
晚上好，運動愉快！
2017-11-06 20:26 ·
1
個人推
林士程
晚安 運動快樂
2017-11-06 22:06 ·
1
個人推
Jianan Wang
言俊兄晚安，運動愉快~~
2017-11-06 23:02 ·
1
個人推
terresa
言俊"謝謝您的建言°找時間去給全買了°晚安
2017-11-06 23:03 ·
1
個人推
黃宏仲
言俊兄晚安！
運動快樂。
2017-11-06 23:04 ·
1
個人推
阿志
言俊 晚安 運動愉快
2017-11-06 23:15 ·
1
個人推
陳小毛
晚安 運動愉快
2017-11-06 23:35 ·
1
個人推
王進星
言俊兄 晚安安 祝順心
2017-11-08 20:13 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.7
-0.7 %
2
14.5
-3.0 %
3
14.5
-0.9 %
4
14.2
3.5 %
5
14.3
2.6 %
6
14.8
-0.9 %
7
14.6
-1.3 %
8
15.5
1.7 %
9
16.2
4.6 %
10
15.9
-1.5 %
10.3
17.3
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
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04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
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04:51/km
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10.3 km | 00:42:21 | 14.6 km/h
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