12.0 km | 01:07:02 | 05:36/km日期: 2017-11-09 04:07 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'12" / 05'37" / 05'36" / 05'33" / 05'15" / 05'32" / 05'29" / 05'27" / 05'34" / 05'44" / 05'36" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'43" (+00'29") | 955 / 11955 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.20 km 
ASICS NIMBUS-18 累積 :
1454.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'37" | 00:11'49" |
| 3 | 05'36" | 00:17'25" |
| 4 | 05'33" | 00:22'58" |
| 5 | 05'15" | 00:28'13" |
| 6 | 05'32" | 00:33'45" |
| 7 | 05'29" | 00:39'14" |
| 8 | 05'27" | 00:44'41" |
| 9 | 05'34" | 00:50'15" |
| 10 | 05'44" | 00:55'59" |
| 11 | 05'36" | 01:01'35" |
| 12.0 | 05'42" | 01:07'02" |
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