12.4 km | 01:04:03 | 05:09/km日期: 2017-11-09 06:06 - 總爬升: 281 m - 地點: 鐵鉆山 - 平均心率: 146 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'25" / 05'10" / 04'55" / 05'00" / 06'24" / 05'09" / 05'15" / 04'59" / 04'59" / 04'41" / 04'26" / 05'02" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'30") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'42" (+00'16") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'50" (+01'24") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'11" (+00'45") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'12" (+00'46") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 04'51" (+00'25") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 04'26" | 1609 / 11265 |
| 8 | | 05'06" (+00'40") | 1146 / 12412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'10" | 00:11'35" |
| 3 | 04'55" | 00:16'30" |
| 4 | 05'00" | 00:21'30" |
| 5 | 06'24" | 00:27'54" |
| 6 | 05'09" | 00:33'03" |
| 7 | 05'15" | 00:38'18" |
| 8 | 04'59" | 00:43'17" |
| 9 | 04'59" | 00:48'16" |
| 10 | 04'41" | 00:52'57" |
| 11 | 04'26" | 00:57'23" |
| 12 | 05'02" | 01:02'25" |
| 12.4 | 04'43" | 01:04'22" |
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