縱貫線喵大 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

縱貫線喵大台中
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縱貫線喵大

恭喜破PB

全馬 | 05:21:00 | 07:36/km | 第7馬

2017 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	05:21:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'15")

00:33'15"

01:07'19"

10 km

(01:07'19")

00:34'04" (+00'49")

15 km

(01:41'03")

00:33'44" (+00'29")

01:10'00" (+02'41")

20 km

(02:17'19")

00:36'16" (+03'01")

25 km

(02:51'28")

00:34'09" (+00'54")

01:17'00" (+09'41")

30 km

(03:34'19")

00:42'51" (+09'36")

35 km

(04:17'28")

00:43'09" (+09'54")

01:21'49" (+14'30")

40 km

(04:56'08")

00:38'40" (+05'25")

Finish

(05:21:00)

日期: 2017-11-12 06:23 - 總爬升: 358 m - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

田中馬ｊ

賽前宣言: 期待補給站......

賽後評分: 補給種類變少
給 5 星

11月累積里程 : 72.72 km

Android - Sony G3125 上傳 | 7 years ago

志在必行, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'09"	00:13'36"
3	07'15"	00:20'51"
4	06'08"	00:26'59"
5	06'16"	00:33'15"
6	06'39"	00:39'54"
7	07'02"	00:46'56"
8	07'06"	00:54'02"
9	06'26"	01:00'28"
10	06'51"	01:07'19"
11	06'55"	01:14'14"
12	06'14"	01:20'28"
13	07'33"	01:28'01"
14	06'24"	01:34'25"
15	06'38"	01:41'03"
16	06'48"	01:47'51"
17	07'46"	01:55'37"
18	06'30"	02:02'07"
19	08'18"	02:10'25"
20	06'54"	02:17'19"
21	06'34"	02:23'53"
22	07'07"	02:31'00"
23	06'29"	02:37'29"
24	07'20"	02:44'49"
25	06'39"	02:51'28"
26	07'43"	02:59'11"
27	09'21"	03:08'32"
28	07'41"	03:16'13"
29	07'48"	03:24'01"
30	10'18"	03:34'19"
31	09'23"	03:43'42"
32	09'09"	03:52'51"
33	07'03"	03:59'54"
34	09'32"	04:09'26"
35	08'02"	04:17'28"
36	07'38"	04:25'06"
37	07'17"	04:32'23"
38	07'56"	04:40'19"
39	08'29"	04:48'48"
40	07'20"	04:56'08"
41	08'50"	05:04'58"
42	08'53"	05:13'51"
43	07'59"	05:21'50"
42.7	-3'-41"	05:23'03"

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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