11.2 km | 01:25:54 | 07:41/km日期: 2017-11-12 19:21 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'35" / 06'08" / 06'49" / 14'00" / 10'14" / 06'40" / 06'36" / 07'31" / 06'17" / 07'49" / 06'26" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'00" (+07'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'13" (+04'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'48" (+01'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'57" | 170 / 11170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 06'08" | 00:14'43" |
| 3 | 06'49" | 00:21'32" |
| 4 | 14'00" | 00:35'32" |
| 5 | 10'14" | 00:45'46" |
| 6 | 06'40" | 00:52'26" |
| 7 | 06'36" | 00:59'02" |
| 8 | 07'31" | 01:06'33" |
| 9 | 06'17" | 01:12'50" |
| 10 | 07'49" | 01:20'39" |
| 11 | 06'26" | 01:27'05" |
| 11.2 | 05'58" | 01:28'06" |
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