12.0 km | 01:33:02 | 07:45/km日期: 2017-11-10 07:40 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1069 Cal - 總步數: 16054 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'08" / 06'31" / 06'14" / 06'50" / 07'13" / 08'40" / 07'44" / 10'09" / 06'19" / 06'19" / 05'20" / 11'39" / 1466'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+01'55") | 1008 / 1008 | 162 / 85 |
| 2 | | 06'30" (+01'16") | 1007 / 2016 | 163 / 93 |
| 3 | | 06'11" (+00'57") | 1005 / 3021 | 164 / 98 |
| 4 | | 06'49" (+01'35") | 1003 / 4025 | 165 / 88 |
| 5 | | 07'17" (+02'03") | 1006 / 5032 | 170 / 80 |
| 6 | | 08'32" (+03'18") | 1002 / 6034 | 166 / 70 |
| 7 | | 07'45" (+02'31") | 1005 / 7040 | 166 / 77 |
| 8 | | 10'12" (+04'58") | 1007 / 8048 | 184 / 53 |
| 9 | | 06'13" (+00'59") | 1000 / 9048 | 164 / 97 |
| 10 | | 06'20" (+01'06") | 1009 / 10057 | 165 / 95 |
| 11 | | 05'14" | 1010 / 11067 | 171 / 111 |
| 12 | | 14'10" (+08'56") | 1002 / 12069 | 195 / 36 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.80 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'31" | 00:13'39" |
| 3 | 06'14" | 00:19'53" |
| 4 | 06'50" | 00:26'43" |
| 5 | 07'13" | 00:33'56" |
| 6 | 08'40" | 00:42'36" |
| 7 | 07'44" | 00:50'20" |
| 8 | 10'09" | 01:00'29" |
| 9 | 06'19" | 01:06'48" |
| 10 | 06'19" | 01:13'07" |
| 11 | 05'20" | 01:18'27" |
| 12 | 11'39" | 01:30'06" |
| 12.0 | 1275'21" | 01:33'02" |
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