3.0 km | 00:31:01 | 10:13/km日期: 2017-11-12 16:24 - 平均心率: 122 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'36" / 11'32" / 10'31" / 10'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.46 km ![](images/shoe.png)
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
2657.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 11'32" | 00:20'08" |
3 | 10'31" | 00:30'39" |
3.0 | 10'19" | 00:31'01" |