Jordan Chen 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan Chen 台中
ID 229700

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5.0 km | 00:50:24 | 09:58/km

日期: 2017-11-19 08:18 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'15" / 07'45" / 11'41" / 13'28" / 07'54" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

09'13" (+01'31")

1002 / 1002

2

07'45"

(17'00")

07'43" (+00'01")

1002 / 2005

3

11'51"

(28'51")

11'42" (+04'00")

1011 / 3017

4

13'31"

(42'22")

13'30" (+05'48")

1000 / 4018

5

07'41"

(50'03")

07'42"

996 / 5015

6

00'21"

(50'24")

07'36"

45 / 5061

11月累積里程 : 49.52 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	07'45"	00:17'00"
3	11'41"	00:28'41"
4	13'28"	00:42'09"
5	07'54"	00:50'03"
5.0	07'00"	00:50'24"

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