小銘 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

小銘桃園
ID 4025

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5.9 km | 00:33:17 | 05:36/km

日期: 2017-12-13 17:14 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'25" / 05'25" / 05'22" / 05'18" / 05'32" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'50")

05'25" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'12")

05'21" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'17"

(21'30")

05'17"

1000 / 4000

5

05'32"

(27'02")

05'32" (+00'15")

1000 / 5000

6

06'14"

(33'17")

06'41" (+01'24")

932 / 5932

12月累積里程 : 52.71 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 530.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

馬克和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'25"	00:10'50"
3	05'22"	00:16'12"
4	05'18"	00:21'30"
5	05'32"	00:27'02"
5.9	06'41"	00:33'17"

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