Weiyen Tseng 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Weiyen Tseng 新竹
ID 61099

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12.4 km | 01:00:29 | 04:51/km

日期: 2013-12-19 21:36 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 冷~風很大 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 05'14" / 04'47" / 04'43" / 04'52" / 04'56" / 04'50" / 04'52" / 04'57" / 04'56" / 04'49" / 04'40" / 04'48" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'26"

(45'26")

04'54"

9260 / 9260

2

15'03"

(01:00'29")

04'43"

3185 / 12446

會冷~
風很大~
這次小腿會酸? ~~

12月累積里程 : 317.60 km

Saucony virrata 累積 : 812.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃琦淨, 鄭維姬和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'47"	00:10'01"
3	04'43"	00:14'44"
4	04'52"	00:19'36"
5	04'56"	00:24'32"
6	04'50"	00:29'22"
7	04'52"	00:34'14"
8	04'57"	00:39'11"
9	04'56"	00:44'07"
10	04'49"	00:48'56"
11	04'40"	00:53'36"
12	04'48"	00:58'24"
12.4	04'39"	01:00'29"

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