劉佳隴 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉佳隴台南
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5.2 km | 00:31:07 | 05:59/km

日期: 2017-11-22 18:37 - 地點: 台南應大 - 天氣: 陰 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'52" / 07'06" / 06'00" / 06'23" / 08'50" /

台南

劉佳隴

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基本訓練
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今天一路大逆風小斜坡有點硬硬的

11月累積里程 : 43.50 km

母子鱷魚 Y拖第四代累積 : 302.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

葉達霖和吉哥說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	07'06"	00:12'58"
3	06'00"	00:18'58"
4	06'23"	00:25'21"
4.2	07'23"	00:27'07"

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