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    neo 宜蘭
    ID 77
    296 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    neo
    全馬 | 05:25:47 | 07:43/km | 第124馬
    2017 寶二慈善環保馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-18
    成績05:25:47
    總名次582 / 1360
    分組名次541 / 1182
    平均速度07:43/km
    官方證書
    neo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'39")
    		00:34'39"01:15'13" (+01'59")
    10 km(01:15'13")
    		00:40'34" (+05'55")
    15 km(01:52'21")
    		00:37'08" (+02'29")01:13'14"
    20 km(02:28'27")
    		00:36'06" (+01'27")
    25 km(03:07'01")
    		00:38'34" (+03'55")01:16'29" (+03'15")
    30 km(03:44'56")
    		00:37'55" (+03'16")
    35 km(04:26'14")
    		00:41'18" (+06'39")01:20'58" (+07'44")
    40 km(05:05'54")
    		00:39'40" (+05'01")
    Finish(05:25:47)

    日期: 2017-11-18 06:31 - 總爬升: 763 m - 地點: 寶二水庫大壢老仙爺廟 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 3114 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'53" (+00'39")1000 / 1000
    2
    06'46"  (13'39")
    		06'46" (+00'32")1000 / 2000
    3
    07'29"  (21'09")
    		07'29" (+01'15")1000 / 3000
    4
    06'30"  (27'40")
    		06'30" (+00'16")1000 / 4000
    5
    06'57"  (34'38")
    		06'57" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'03"  (41'42")
    		07'03" (+00'49")1000 / 6000
    7
    11'57"  (53'40")
    		11'57" (+05'43")1000 / 7000
    8
    08'12"  (01:01'52")
    		08'12" (+01'58")1000 / 8000
    9
    06'30"  (01:08'23")
    		06'30" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'48"  (01:15'11")
    		06'48" (+00'34")1000 / 10000
    11
    06'46"  (01:21'58")
    		06'46" (+00'32")1000 / 11000
    12
    08'17"  (01:30'16")
    		08'17" (+02'03")1000 / 12000
    13
    07'05"  (01:37'21")
    		07'05" (+00'51")1000 / 13000
    14
    08'15"  (01:45'37")
    		08'15" (+02'01")1000 / 14000
    15
    06'42"  (01:52'19")
    		06'42" (+00'28")1000 / 15000
    16
    07'33"  (01:59'53")
    		07'33" (+01'19")1000 / 16000
    17
    06'48"  (02:06'42")
    		06'48" (+00'34")1000 / 17000
    18
    06'47"  (02:13'29")
    		06'47" (+00'33")1000 / 18000
    19
    08'30"  (02:21'59")
    		08'30" (+02'16")1000 / 19000
    20
    06'25"  (02:28'25")
    		06'25" (+00'11")1000 / 20000
    21
    06'42"  (02:35'08")
    		06'42" (+00'28")1000 / 21000
    22
    07'09"  (02:42'17")
    		07'09" (+00'55")1000 / 22000
    23
    08'45"  (02:51'03")
    		08'45" (+02'31")1000 / 23000
    24
    06'53"  (02:57'56")
    		06'53" (+00'39")1000 / 24000
    25
    09'03"  (03:07'00")
    		09'03" (+02'49")1000 / 25000
    26
    07'45"  (03:14'46")
    		07'45" (+01'31")1000 / 26000
    27
    07'37"  (03:22'23")
    		07'37" (+01'23")1000 / 27000
    28
    07'17"  (03:29'40")
    		07'17" (+01'03")1000 / 28000
    29
    06'43"  (03:36'24")
    		06'43" (+00'29")1000 / 29000
    30
    08'30"  (03:44'55")
    		08'30" (+02'16")1000 / 30000
    31
    07'05"  (03:52'00")
    		07'05" (+00'51")1000 / 31000
    32
    06'14"  (03:58'14")
    		06'14"1000 / 32000
    33
    09'04"  (04:07'19")
    		09'04" (+02'50")1000 / 33000
    34
    10'50"  (04:18'10")
    		10'50" (+04'36")1000 / 34000
    35
    08'03"  (04:26'13")
    		08'03" (+01'49")1000 / 35000
    36
    06'27"  (04:32'40")
    		06'27" (+00'13")1000 / 36000
    37
    07'55"  (04:40'36")
    		07'55" (+01'41")1000 / 37000
    38
    08'08"  (04:48'44")
    		08'08" (+01'54")1000 / 38000
    39
    08'01"  (04:56'46")
    		08'01" (+01'47")1000 / 39000
    40
    09'06"  (05:05'53")
    		09'06" (+02'52")1000 / 40000
    41
    07'35"  (05:13'28")
    		07'35" (+01'21")1000 / 41000
    42
    07'09"  (05:20'38")
    		07'09" (+00'55")1000 / 42000
    43
    05'09"  (05:25'47")
    		06'15" (+00'01")822 / 42822
    宜蘭
    neo
    · 留言
    宜蘭
    neo
    · 留言

    大約淋得濕答答，慢慢跑完賽。

    賽前宣言: 大家加油！
    賽後評分: 賽事整體辦得很好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 347.33 km Saucony KINVARA5 累積 : 1894.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    游智勇, 胡忠延 和其他 25 人說推
    · 留言
    賴建順 恭喜學長今日領年初的百馬獎，讚！
    2017-11-18 14:42 ·
     1 個人推
    何惠姬 恭喜領到百馬獎盃～
    2017-11-18 17:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'48"00:13'41"
    307'30"00:21'11"
    406'31"00:27'42"
    506'57"00:34'39"
    607'04"00:41'43"
    711'58"00:53'41"
    808'13"01:01'54"
    906'30"01:08'24"
    1006'49"01:15'13"
    1106'47"01:22'00"
    1208'25"01:30'25"
    1306'58"01:37'23"
    1408'16"01:45'39"
    1506'42"01:52'21"
    1607'33"01:59'54"
    1706'49"02:06'43"
    1806'47"02:13'30"
    1908'31"02:22'01"
    2006'26"02:28'27"
    2106'42"02:35'09"
    2207'10"02:42'19"
    2308'45"02:51'04"
    2406'54"02:57'58"
    2509'03"03:07'01"
    2607'46"03:14'47"
    2707'45"03:22'32"
    2807'10"03:29'42"
    2906'43"03:36'25"
    3008'31"03:44'56"
    3107'05"03:52'01"
    3206'15"03:58'16"
    3309'04"04:07'20"
    3410'51"04:18'11"
    3508'03"04:26'14"
    3606'27"04:32'41"
    3707'56"04:40'37"
    3808'09"04:48'46"
    3908'01"04:56'47"
    4009'07"05:05'54"
    4107'36"05:13'30"
    4207'09"05:20'39"
    42.806'15"05:25'48"

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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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