裕庭 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

裕庭彰化
ID 111517

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5.0 km | 00:24:21 | 04:51/km

日期: 2017-11-01 20:22 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'12" / 04'45" / 04'47" / 04'50" / 04'45" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'28")

1000 / 1000

2

04'44"

(09'57")

04'44"

1000 / 2000

3

04'47"

(14'44")

04'47" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'49"

(19'34")

04'49" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'45"

(24'19")

04'45" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'01"

(24'21")

03'44"

8 / 5008

11月累積里程 : 33.48 km

Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19 累積 : 3267.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王如岳, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'45"	00:09'57"
3	04'47"	00:14'44"
4	04'50"	00:19'34"
5	04'45"	00:24'19"
5.0	03'45"	00:24'21"

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