林雅萍 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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18.3 km | 01:37:18 | 05:18/km

日期: 2013-12-22 16:12 - 地點: 家~體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 05'04" / 05'20" / 05'06" / 05'00" / 05'08" / 05'17" / 05'03" / 05'16" / 05'10" / 05'16" / 05'28" / 05'23" / 05'23" / 05'32" / 05'32" / 05'31" / 05'32" / 05'31" / 05'26" /

慘！！心有餘而力不足＞＜

12月累積里程 : 259.52 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 11 years ago

胡仲琦, shadow (LDS超馬團) 和其他 60 人說推

·

觀看另 4 則留言

林雅萍不彷報個21k沒想像中的困難，距離自然就拉長了！

2013-12-22 22:37 ·

洪美蓮很快!!怎麼會心有餘而力不足呢?!況且你還跑18K，5分速呢?!加油

2013-12-23 22:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'20"	00:10'24"
3	05'06"	00:15'30"
4	05'00"	00:20'30"
5	05'08"	00:25'38"
6	05'17"	00:30'55"
7	05'03"	00:35'58"
8	05'16"	00:41'14"
9	05'10"	00:46'24"
10	05'16"	00:51'40"
11	05'28"	00:57'08"
12	05'23"	01:02'31"
13	05'23"	01:07'54"
14	05'32"	01:13'26"
15	05'32"	01:18'58"
16	05'31"	01:24'29"
17	05'32"	01:30'01"
18	05'31"	01:35'32"
18.3	05'25"	01:37'18"

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