百 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

百苗栗
ID 204647

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4.9 km | 01:03:40 | 12:59/km

日期: 2017-12-19 18:15 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 406 - 平均步頻: 6 - 平均步幅: 1215 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 12'45" / 11'18" / 12'40" / 12'50" / 15'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'45"

(12'45")

12'44" (+01'27")

1000 / 1000

5 / 1429

2

11'18"

(24'03")

11'17"

1001 / 2001

6 / 1352

3

12'46"

(36'49")

12'41" (+01'24")

1006 / 3007

5 / 1397

4

12'49"

(49'38")

12'44" (+01'27")

1005 / 4013

9 / 824

5

14'02"

(01:03'40")

15'01" (+03'44")

933 / 4947

4 / 1373

12月累積里程 : 25.79 km

New balance Fresh Foam Zante v3 累積 : 360.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

江鼎國, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'45"	00:12'45"
2	11'18"	00:24'03"
3	12'40"	00:36'43"
4	12'50"	00:49'33"
4.9	15'06"	01:03'40"

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