5.5 km | 00:34:51 | 06:19/km日期: 2013-12-23 17:36 - 地點: 車城國中操場 - 天氣: 略冷 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 06'34" / 04'57" / 05'17" / 06'32" / 07'06" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'12") | 338 / 338 |
| 2 | | 07'05" (+01'58") | 338 / 676 |
| 3 | | 07'29" (+02'22") | 338 / 1014 |
| 4 | | 05'07" | 338 / 1353 |
| 5 | | 05'16" (+00'09") | 338 / 1691 |
| 6 | | 05'22" (+00'15") | 338 / 2029 |
| 7 | | 05'16" (+00'09") | 338 / 2368 |
| 8 | | 05'36" (+00'29") | 338 / 2706 |
| 9 | | 05'42" (+00'35") | 338 / 3044 |
| 10 | | 05'33" (+00'26") | 338 / 3383 |
| 11 | | 06'44" (+01'37") | 338 / 3721 |
| 12 | | 17'08" (+12'01") | 338 / 4059 |
| 13 | | 06'50" (+01'43") | 338 / 4398 |
| 14 | | 06'33" (+01'26") | 338 / 4736 |
| 15 | | 06'15" (+01'08") | 338 / 5074 |
| 16 | | 01'37" | 338 / 5413 |
隨便跑跑，中間被兩通電話強迫停下來。
這兩個星期先求跑量不求速度。
能跑，是幸福的！
12月累積里程 : 73.59 km
Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 04'57" | 00:11'31" |
| 3 | 05'17" | 00:16'48" |
| 4 | 06'32" | 00:23'20" |
| 5 | 07'06" | 00:30'26" |
| 5.5 | 08'45" | 00:34'51" |
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