廖宜寬 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖宜寬新竹
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6.4 km | 00:40:31 | 06:18/km

日期: 2017-11-22 23:06 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'30" / 06'29" / 06'25" / 06'14" / 06'11" / 06'14" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'29" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'22"

(12'52")

06'23" (+00'14")

996 / 1996

3

06'27"

(19'19")

06'26" (+00'17")

1001 / 2997

4

06'19"

(25'38")

06'13" (+00'04")

1013 / 4011

5

06'11"

(31'49")

06'14" (+00'05")

991 / 5003

展開計圈分析

又是小腿緊....

11月累積里程 : 118.55 km

Mizuno Sayonara 3 累積 : 1001.7 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 6 years ago

totti 亮哲和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'29"	00:12'59"
3	06'25"	00:19'24"
4	06'14"	00:25'38"
5	06'11"	00:31'49"
6	06'14"	00:38'03"
6.4	05'44"	00:40'31"

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