David 2013/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

David 新界
ID 5392

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5.1 km | 00:19:41 | 03:52/km

日期: 2013-12-24 16:54 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

Pace: 03'52" / 03'37" / 03'59" / 03'57" / 03'54" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

03'50" (+00'11")

997 / 997

2

03'45"

(07'35")

03'39"

1026 / 2024

3

04'01"

(11'36")

03'58" (+00'19")

1012 / 3036

4

03'57"

(15'33")

03'57" (+00'18")

999 / 4035

5

04'00"

(19'33")

03'55" (+00'16")

1017 / 5053

6

00'08"

(19'41")

05'43" (+02'04")

23 / 5076

1K x 5

12月累積里程 : 151.03 km

MIZUNO WAVE PRECISION 13 累積 : 317.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

無聊英雄, Joseph 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	03'37"	00:07'29"
3	03'59"	00:11'28"
4	03'57"	00:15'25"
5	03'54"	00:19'19"
5.1	04'46"	00:19'41"

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