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    Jhih Hong Jiang 彰化
    ID 351974
    25 位追隨者
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    Jhih Hong Jiang
    1.6 km | 00:09:49 | 06:02/km
    日期: 2017-11-23 21:54 - 平均心率: 131 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 06'39" / 09'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'27"  (00'27")
    		07'26" (+01'49")62 / 62
    2
    00'01"  (00'29")
    		02:26'59" (+21'22")0 / 62
    3
    00'01"  (00'31")
    		01:16'04" (+10'27")0 / 63
    4
    00'00"  (00'31")
    		53'35" (+47'58")0 / 63
    5
    00'01"  (00'33")
    		00'00" 0 / 63
    展開計圈分析
    6
    00'01"  (00'34")
    		37'24" (+31'47")0 / 63
    7
    02'54"  (03'28")
    		05'48" (+00'11")500 / 563
    8
    00'59"  (04'28")
    		05'57" (+00'20")167 / 731
    9
    00'03"  (04'31")
    		05'37"9 / 740
    10
    00'01"  (04'33")
    		05'38" (+00'01")5 / 746
    11
    00'01"  (04'35")
    		05'51" (+00'14")4 / 750
    12
    00'01"  (04'36")
    		11'58" (+06'21")2 / 752
    13
    02'50"  (07'27")
    		05'41" (+00'04")500 / 1252
    14
    02'17"  (09'45")
    		06'23" (+00'46")359 / 1611
    15
    00'03"  (09'49")
    		05'33" 11 / 1623
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 201.20 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ChiangYu🆕♾ 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    1.609'00"00:12'16"

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