5.8 km | 00:45:47 | 07:55/km日期: 2013-12-26 09:54 - 平均心率: 103 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 07'12" / 06'33" / 07'25" / 07'41" / 07'48" / 11'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'38") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'33" | 1004 / 2005 |
| 3 | | 07'24" (+00'51") | 1011 / 3017 |
| 4 | | 07'43" (+01'10") | 1007 / 4024 |
| 5 | | 07'42" (+01'09") | 1001 / 5026 |
| 6 | | 11'19" (+04'46") | 795 / 5821 |
放鬆跑~
有人陪跑~
海風好大~
真的有夠給它放鬆…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 93~113 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 113~128 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 128~132 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 132~140 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 140~144 | 97.5~100% |
| 最大心率為144 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 302.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'33" | 00:13'45" |
| 3 | 07'25" | 00:21'10" |
| 4 | 07'41" | 00:28'51" |
| 5 | 07'48" | 00:36'39" |
| 5.8 | 11'44" | 00:45'47" |
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