Yawen Tsau 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yawen Tsau 新竹
ID 44190

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:26:55 | 06:57/km | 第7半馬

為臺灣教育而跑從育苗成竹起跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	02:26:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'13")

00:32'13"

01:05'32"

10 km

(01:05'32")

00:33'19" (+01'06")

15 km

(01:41'19")

00:35'47" (+03'34")

01:13'36" (+08'04")

20 km

(02:19'08")

00:37'49" (+05'36")

Finish

(02:26:55)

日期: 2017-11-26 07:00 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)

新竹

Yawen Tsau

·

新竹

Yawen Tsau

·

新竹

Yawen Tsau

·

基本訓練

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給很好 ,站數很多路線也很好,好跑又陰涼~ 很舒服
給 4 星

11月累積里程 : 107.29 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

小薛, 鐘和其他 5 人說推

·

侯忠義恭喜漂亮完賽

2017-11-26 17:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'03"	00:12'22"
3	06'33"	00:18'55"
4	06'24"	00:25'19"
5	06'54"	00:32'13"
6	06'45"	00:38'58"
7	06'35"	00:45'33"
8	06'36"	00:52'09"
9	06'43"	00:58'52"
10	06'40"	01:05'32"
11	07'00"	01:12'32"
12	07'04"	01:19'36"
13	07'08"	01:26'44"
14	07'11"	01:33'55"
15	07'24"	01:41'19"
16	07'22"	01:48'41"
17	07'33"	01:56'14"
18	07'30"	02:03'44"
19	07'40"	02:11'24"
20	07'44"	02:19'08"
21	07'31"	02:26'39"
21.1	02'54"	02:26'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km