5.2 km | 00:31:34 | 06:03/km日期: 2017-11-26 18:44 - 平均心率: 128 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'36" / 06'06" / 05'58" / 05'59" / 05'43" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'11") | 208 / 5208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.66 km 美津濃 皇速 累積 :
441.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'06" | 00:12'42" |
3 | 05'58" | 00:18'40" |
4 | 05'59" | 00:24'39" |
5 | 05'43" | 00:30'22" |
5.2 | 05'50" | 00:31'35" |