王裕彬 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

王裕彬高雄
ID 231950

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11.0 km | 01:18:00 | 07:04/km

日期: 2017-11-26 05:00 - 地點: 台中公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'03" / 06'53" / 06'58" / 07'22" / 07'04" / 07'15" / 06'53" / 06'51" / 06'44" / 06'33" / 07'11" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'58" (+01'27")

992 / 992

2

06'54"

(14'49")

06'54" (+00'23")

998 / 1991

3

07'05"

(21'54")

06'57" (+00'26")

1016 / 3008

4

07'15"

(29'09")

07'19" (+00'48")

990 / 3999

5

07'11"

(36'20")

07'10" (+00'39")

1001 / 5000

展開計圈分析

高雄

王裕彬

·

昨晚吃多了+上昨天爬坡的半馬，早上要去退酸一下

11月累積里程 : 601.00 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 6 years ago

陳怡文, 鍚鍚yangyang 和其他 35 人說推

·

觀看另 4 則留言

王慈寬晚安!運動愉快!

2017-11-27 18:30 ·

1 個人推

🌿淑琴🌿 晚安喔~
其實是照騙~照騙~俗話說"就算跑不快，但也要跑得帥"是吧！哈哈哈~~^0^

2017-11-27 20:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'53"	00:14'56"
3	06'58"	00:21'54"
4	07'22"	00:29'16"
5	07'04"	00:36'20"
6	07'15"	00:43'35"
7	06'53"	00:50'28"
8	06'51"	00:57'19"
9	06'44"	01:04'03"
10	06'33"	01:10'36"
11	07'11"	01:17'47"
11.0	10'50"	01:18'00"

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