陳小盛 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳小盛苗栗
ID 27558

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0.6 km | 00:03:59 | 06:59/km

日期: 2017-11-26 20:07 - 平均心率: 111 - 卡路里: 34 Cal - 總步數: 638 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'59" /

剛跑就下雨xD

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 110.05 km

母子鱷魚三代黑色Y拖累積 : 2716.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

好野人（GARY）, 游智勇和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

小松雞少成多XD

2017-11-28 07:50 ·

廖文紹(大坪) XDDDDD

2017-11-28 08:00 ·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'57"	00:03'59"

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