7.2 km | 00:40:21 | 05:37/km日期: 2017-11-28 21:32 - 地點: 三民家商田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 05'28" / 05'23" / 05'32" / 05'44" / 05'40" / 05'45" / 05'43" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'23") | 129 / 7129 |
| 9 | | 07'42" (+02'19") | 45 / 7174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
383.80 km 
Asics TARTHERZEAL 2 TJR270 JPN26.5 累積 :
2062.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'23" | 00:10'51" |
| 3 | 05'32" | 00:16'23" |
| 4 | 05'44" | 00:22'07" |
| 5 | 05'40" | 00:27'47" |
| 6 | 05'45" | 00:33'32" |
| 7 | 05'43" | 00:39'15" |
| 7.2 | 06'17" | 00:40'21" |
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