10.2 km | 00:49:17 | 04:51/km日期: 2017-11-29 06:15 - 地點: 凹子底公園 - 天氣: 霧~微涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 危險(96)
Pace: 05'13" / 04'55" / 04'54" / 04'51" / 04'48" / 04'52" / 04'50" / 04'52" / 04'48" / 04'34" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" | 145 / 10145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
213.22 km 
saucony A6綠 累積 :
2031.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'55" | 00:10'08" |
| 3 | 04'54" | 00:15'02" |
| 4 | 04'51" | 00:19'53" |
| 5 | 04'48" | 00:24'41" |
| 6 | 04'52" | 00:29'33" |
| 7 | 04'50" | 00:34'23" |
| 8 | 04'52" | 00:39'15" |
| 9 | 04'48" | 00:44'03" |
| 10 | 04'34" | 00:48'37" |
| 10.1 | 04'27" | 00:49'16" |
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