跑得快 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

跑得快苗栗
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0.7 km | 00:05:22 | 08:14/km

日期: 2017-11-28 05:52 - 平均心率: 105 - 卡路里: 35 Cal - 總步數: 972 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 138.67 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

挖猛踢, Johnny 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'14"	00:05'22"

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