microdem 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

microdem 新北市
ID 10267

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3.0 km | 00:19:42 | 06:33/km

日期: 2017-11-29 20:00 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 2094 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 危險(77)

Pace: 07'18" / 05'42" / 06'32" / 55'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'18"

(07'18")

07'17" (+01'36")

1001 / 1001

103 / 133

2

05'42"

(13'00")

05'41"

1001 / 2002

120 / 146

3

06'32"

(19'32")

06'30" (+00'49")

1002 / 3005

100 / 153

4

00'10"

(19'42")

55'33" (+49'52")

3 / 3008

12 / 150

11月累積里程 : 92.06 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Emma Chien, Grace26 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	05'42"	00:13'00"
3	06'32"	00:19'32"
3.0	55'33"	00:19'42"

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