5.2 km | 00:30:36 | 05:53/km日期: 2017-11-27 17:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'34" / 06'19" / 05'53" / 06'07" / 05'35" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'09") | 198 / 5198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
282.12 km ㄚ拖 累積 :
702.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'19" | 00:11'53" |
3 | 05'53" | 00:17'46" |
4 | 06'07" | 00:23'53" |
5 | 05'35" | 00:29'28" |
5.2 | 05'37" | 00:30'35" |