6.4 km | 00:37:30 | 05:49/km日期: 2017-11-28 05:11 - 地點: 北屯 - 天氣: 微風 - 平均心率: 134 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'05" / 05'54" / 05'32" / 05'51" / 05'46" / 06'00" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" | 434 / 6434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.89 km 父母牌 自游跑 累積 :
27321.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'54" | 00:11'59" |
3 | 05'32" | 00:17'31" |
4 | 05'51" | 00:23'22" |
5 | 05'46" | 00:29'08" |
6 | 06'00" | 00:35'08" |
6.4 | 05'26" | 00:37'30" |