12.1 km | 00:54:06 | 04:27/km日期: 2017-11-29 18:57 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 10194 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'29" / 05'06" / 04'44" / 04'36" / 04'24" / 04'12" / 03'58" / 04'20" / 04'35" / 04'20" / 04'07" / 03'48" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+01'45") | 1008 / 1008 | 179 / 101 |
| 2 | | 05'02" (+01'18") | 1000 / 2009 | 183 / 107 |
| 3 | | 04'41" (+00'57") | 1008 / 3018 | 185 / 115 |
| 4 | | 04'35" (+00'51") | 1001 / 4019 | 186 / 117 |
| 5 | | 04'23" (+00'39") | 1001 / 5021 | 188 / 120 |
| 6 | | 04'12" (+00'28") | 1009 / 6031 | 189 / 125 |
| 7 | | 03'55" (+00'11") | 1007 / 7038 | 192 / 132 |
| 8 | | 04'17" (+00'33") | 1000 / 8039 | 192 / 121 |
| 9 | | 04'33" (+00'49") | 1005 / 9045 | 189 / 115 |
| 10 | | 04'22" (+00'38") | 1010 / 10055 | 190 / 120 |
| 11 | | 04'03" (+00'19") | 1004 / 11060 | 192 / 127 |
| 12 | | 03'44" | 1001 / 12062 | 197 / 135 |
| 13 | | 03'39" | 123 / 12185 | 191 / 143 |
空氣很糟糕。。跑一下就好。。被則原哥操到不要不要，，也是暈啊…
11月累積里程 : 351.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'06" | 00:10'35" |
| 3 | 04'44" | 00:15'19" |
| 4 | 04'36" | 00:19'55" |
| 5 | 04'24" | 00:24'19" |
| 6 | 04'12" | 00:28'31" |
| 7 | 03'58" | 00:32'29" |
| 8 | 04'20" | 00:36'49" |
| 9 | 04'35" | 00:41'24" |
| 10 | 04'20" | 00:45'44" |
| 11 | 04'07" | 00:49'51" |
| 12 | 03'48" | 00:53'39" |
| 12.1 | 03'39" | 00:54'06" |
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